Hallo meine Lieben,

ihr kennt sie mit Sicherheit auch, diese Schlawiner. Da gibt es diese fiesen Kameraden, genannt „Jo-Jo-Effekt“ und „innerer Schweinehund“, die einem das Leben schwer machen. Da hat man tapfer auf die Ernährung geachtet und regelmäßig Sport getrieben. Und irgendwann kommt der Punkt, wo es gerade nicht passt oder man krank wird. Und sofort sind die alten Gewohnheiten zur Stelle und übernehmen das Ruder.

Wenn man dann wieder bereit und fit ist, hat man sich so an den „alten“ Alltag gewöhnt, dass man sich nicht überwinden kann, sich wieder an die Regeln zu halten. Weiterlesen